ゲームがやめられない！インターネット・ゲ一ム障害の診断・治療方法

ゲームに没頭し、食事や睡眠がおろそかになるなど日常生活に支障をきたす病気を「インターネット・ゲ一ム障害」といいます。

子どもも大人も注意が必要なこの依存症。実は治療の必要な「病気」とされます。本記事ではインターネット・ゲ一ム障害の診断・治療方法について解説します。

ゲーム依存は「病気」。早めの対処がカギ

アルコール依存症、ギャンブル依存症という言葉がありますが、「依存症」とは、特定の「何か」に心をうばわれて、「やめたくても、やめられない」状態になることです。

アルコールやギャンブルだけでなく、「ゲーム」も人の心をうばう魔力があるようで、早めの対応がカギとなります。

厚生労働省の推計では、日本人の成人で約４２０万人、中高生で約９３万人(２０１７年)もの人がネット依存が疑われる状態にあるといわれています。

日本では、アルコール依存症の患者さんが約１００万人程といわれていますから、ゲーム依存はこれより多いということです。

ゲーム依存症とは

アルコール依存症やギャンブル依存症と同じように、脳の神経回路が「ゲーム」という繰り返される快楽刺激により変化してしまいます。

ゲームにより気持ちよくなる快楽刺激は、脳の報酬回路を変化させ、ゲームがしたくてたまらなくなるという渇望を起こします。さらに、同じ快楽を得るためには、もっとゲームがやりたくなり、そのうち、ゲームがやめられなくなるのです。

ここには、脳内の快楽物質であるドーパミンが関わっていると考えられています。

インターネット・ゲームの魔力

なぜ、インターネット・ゲームは依存症が起きてしまうのでしょうか？

２０１８年から２０１９年に、高校生、大学生１,６００名以上を対象としたオンラインアンケート調査によると、インターネット・ゲームを利用する目的として、「ひまつぶし」「気分転換」といった理由が最も高く、それだけ日常生活にインターネットが身近で、スマートフォンの普及により一層ゲームが利用しやすい環境になっているといえます。

さらに、「ネットゲーム上で仲間とのコミュニケーションのため」や「新たな友達をつくる」、「他のプレイヤーから尊敬されるため」「日々の悩みや不安を忘れるため」といった現実逃避的な目的もありました。

現実から逃避をして、インターネット・ゲームの世界では承認欲求を得て居心地がよいと感じるということでしょう。

依存になりやすいゲーム

同じオンラインアンケート調査によると、ロールプレイングゲームやリズム/音ゲーが高く、次いでパズル、アクション、シミュレーションがつづきました。

インターネット・ゲーム障害の症状

ドライアイ、頭痛、肩こり

長時間ゲームをすると当然、眼が疲れ、ドライアイや後頭部の痛みなどが出ます。

また、ゲームの画面を見るのに前屈みの姿勢になる人が多く、肩こりになる人も多いです。

課金などの経済的な問題

オンラインゲームでは、課金することで強いキャラクターや武器、便利なアイテムを使えることが多いです。

ゲーム内の課金により多額のお金を浪費する場合があります。

一番の問題点は、健康や社会生活に悪影響がでていたとしても、ゲームに依存している本人が自分自身をコントロールできない点です。

インターネット・ゲーム障害の診断基準

不安な症状がある場合は、すぐに専門医療機関や専門家に相談するのがよいのですが、その前にご自身やご家族、周りの方で気になる症状がある場合は、「ＭＩＲＡ-ｉ」というサイトで、ネット依存・ゲーム依存度チェックを受けてみてはいかがでしょうか。１０～２０問の簡単なテストで、診断結果がすぐに出ます。

インターネット・ゲーム障害と診断されたら

インターネット・ゲーム障害になると治らないのかと、心配になる人も多いと思いますが、インターネット・ゲーム障害に対する治療はどのようなものがあるか解説します。

認知行動療法

薬物療法

実はインターネット・ゲーム障害に発達障害やうつ病などが合併していることがあります。

それらがある場合には、その治療を行うことで依存を解消することができます。

他にも、多くの人はゲームのしすぎで睡眠障害が問題となるので、無理矢理寝る（睡眠導入剤を使用する）のも一つの手です。

家族へのアプローチ

治療キャンプ

インターネット・ゲーム障害症患者自身が、依存症であると認識できた状態であれば、１週間程度、ゲームやインターネットがない環境に行くのも効果的です。

その環境下で、カウンセリングや自然環境を生かしたアクティビティを行い、ゲーム以外にも楽しいことがあるのだと感じてもらう治療です。

すでにネット依存症に対して行われており、効果があると証明されています。

ただ、問題点としてやはり本人の自覚がないとだめです。

もし、無理矢理キャンプに行かせてしまった場合、キャンプから帰った時に今まで以上にゲームへ依存する可能性があります。本人の意思を確認した上で行うべき治療です。

ゲームに依存しないために

厚生労働省のゲーム依存症対策関係者連絡会議に出された資料によると、依存者は週に３０時間（１日４－５時間）以上インターネット・ゲームを行っていると記されています。

ゲームを開始する年齢が低いほど依存しやすいこともわかっています。

対策として、インターネット・ゲームの使用開始年齢を遅らせる、使用時間を少なくする、まったく使用しない時間を作る、リアルの生活を豊かにするなどが挙げられます。

ぜひ、参考にしてください。

まとめ

スマートフォンの普及で、インターネット・ゲームへの接触が容易かつ低年齢化しています。

利便性のある半面、依存症という病気の元凶にもなり得るインターネット・ゲーム。適切に付き合っていく必要がありますね。

インターネット・ゲーム障害がうたがわれる場合、家族だけで悩みを抱え込まず、早めに専門家に相談することも大切です。

株式会社なかいまち薬局では、専門の医療機関や相談先のご案内も行っております。お気軽にご来店ください。

参考